Marudom STOP, czyli przepis na zmianę

Czy zdarza Ci się narzekać na pracę? Za dużo obowiązków, za mało kasy, praca za nudna lub zbyt absorbująca, niewyrozumiała oddziałowa, niedostępna dyrekcja, pacjenci niewdzięczni, rodzina roszczeniowa, kiepska współpraca, nieprzyjemna atmosfera, za dużo stresu, za mało personelu, przestarzały sprzęt, bezsensowne dublujące się dokumentacje itd… Powiem Ci tak – dobrze, że zauważasz problem, tylko co z nim dalej robisz?

Ludzie mają tendencje do narzekania, biadolenia, marudzenia. Godzinami mogą rozprawiać o tym, jak im źle. A nawet będą się targować, komu gorzej. Jednak samym narzekaniem niczego nie zdziałamy. Wręcz przeciwnie, pogrążymy się tylko w złym nastroju i dojdziemy do najbardziej niepożądanych wniosków, do jakich dojść możemy. Chodzi tu o stwierdzenie w stylu: „No a co ja mogę”, „Niech działają Ci na górze: związki zawodowe, oddziałowa, przełożona, ordynator”, „Ja jestem tylko szarym pracownikiem, od którego nic nie zależy”, „No cóż, takie jest życie” lub „To wina rządu”. W tym momencie unikasz działania. Obarczasz winą, że Ci źle, wszystkich dookoła, tylko nie siebie.

Tymczasem, jeżeli chcesz zmienić świat, zacznij od samego siebie. Powiesz, łatwo się mówi: „Jak coś Ci nie pasuje, zmień to” - to nie takie proste. Ze zmianą jest tak samo, jak z ciastem – żeby Ci wyszło, potrzebujesz przepisu. Jeżeli będziesz robić wszystko zgodnie z nim i włożysz w pieczenie serce, wyjdzie Ci pyszny placek. A zatem zabieramy się do pieczenia ;).

Składniki, których potrzebujesz to:

  • Wizja – czyli Twoje marzenie, stan idealny, wyobrażenie. Jeśli nie wiesz, jak ma wyglądać prawidłowo upieczone ciasto, zapewne nie upieczesz go dobrze. Musisz wiedzieć, czy chcesz upiec babeczki czy sernik. Musisz wiedzieć, jak duże ma być to ciasto. Musisz po prostu najpierw wyobrazić sobie, jak ma ono prawidłowo wyglądać i jak ma smakować;
  • Misja – to, co chcesz zrobić, musi czemuś służyć. Powinno być użyteczne dla innych, np. ciasto ma być pyszne, ma pieścić nasze podniebienie, cieszyć oczy swoim widokiem i wabić zapachem. Ma sprawiać nam radość płynącą ze spożywania go;
  • Cel- sprecyzowanie tego, co chcemy osiągnąć. Przy nim zatrzymamy się trochę dłużej. Powinien być on:
    • Konkretny – jasno, prosto i jednoznacznie sformułowany, nie pozostawiając miejsca na domysły;
    • Pozytywnie sfomułowany – oznacza to, że nie ustalamy celu o nazwie: ”Nie upiekę zakalca”, lecz „Upiekę pyszne i pulchne ciasto”;
    • Zapisany na kartce – z podaniem dokładnie daty i godziny, np. „Upiekę 2 pyszne i pulchne serniki w najbliższy czwartek w godzinach między 12 a 16″;
    • Ambitny – umożliwiający realizację marzeń, wysoko stawiający poprzeczkę, wymagający, jednak  przy tym realny, a więc możliwy do zrealizowania;
    • Mierzalny – taki, aby można było dokonać oceny swoich działań, np. „Upiekę dziś dwa ciasta w ciągu trzech godzin”;
    • Nie powinien też nikomu wyrządzać szkody (ekologiczny) – ciasto nie może być trujące dla innych;
  • Strategia – czyli sposób działania, wybór narzędzi i metod, którymi będziemy się posługiwać. W przypadku ciasta będzie to pieczenie (należy określić jak długo, w ilu stopniach, w jakiej foremce). A może ma to być ciasto na zimno?;
  • Plan działania – napisany punkt po punkcie algorytm działania (np. piekąc ciasto w przepisie podajemy: „Najpierw utrzyj masło z cukrem”; „Ubij jajka”, „Dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia”, „Na koniec posyp ciasto cukrem pudrem” itd…);
  • Możliwe działania niepożądane i strategie radzenia sobie z nimi, np. co zrobić, gdy ciasto jest jeszcze białe, mimo, że czas pieczenia według przepisu dobiega już końca;
  • Akcja – no tak, samym czytaniem, gadaniem, marzeniem i planowaniem się nie najemy, a więc… po prostu trzeba ZROBIĆ to ciasto, czyli przystępujemy do działania.

Tak, jak i z ciastem, jest z każdą zmianą. A zatem, jeżeli jest Ci źle, to przestań marudzić, a zacznij piec swoją ZMIANĘ. Pamiętaj, aby nie pominąć żadnego jej składnika i pamiętać o następujących przyprawach: ZAANGAŻOWANIE, WYTRWAŁOŚĆ, POZYTYWNE NASTAWIENIE, NADZIEJA i WIARA w to, że się uda.

I pamiętaj, nie zawsze pierwsze ciasto od razu się udaje. Ale to przecież  nie powód, by nie próbować dalej. Ćwicząc często pieczenie, możesz zostać szefem kuchni, ale jedno jest ważne: Nie możesz zrażać się niepowodzeniami.

Pamiętaj też, że jeżeli planujesz duże przyjęcie, pieczesz wiele ciast i przyrządzasz wiele potraw, potrzebujesz pomocników. Samemu ciężko jest przygotować przyjęcie na 100 osób. Dlatego zastanów się, kto może Ci pomóc, kto może Cię wesprzeć, z kim możesz współpracować.

No i jak? Proste, prawda? Teraz już widzisz, jak bardzo ważny jest przepis i jak ważne jest trzymanie się go, by upiec takie ciasto, jakie chcemy. Tak samo jest z Twoją pracą i Twoim życiem. Zamiast marudzić i obarczać winą innych, zastanów się dokładnie czego chcesz, wyobraź sobie stan idealny i dąż do niego, rozważ, czy ów stan będzie użyteczny i korzystny dla innych, określ sposób, w jaki możesz dokonać zmian, zastanów się, kto może Ci pomóc, zapisz na kartce swój cel… Napisz po prostu przepis na własną ZMIANĘ i zacznij ją piec zgodnie z ustaloną przez siebie instrukcją.

Pozwolę sobie jeszcze wysnuć wniosek z dzisiejszego artykułu:
To od Ciebie zależy, jaki sobie placek pieczesz. Życzę Wszystkim udanych przepisów.

30 komentarzy dla artykułu “Marudom STOP, czyli przepis na zmianę

  1. święte słowa!, jak śpiewał MJ „I am starting with the man in the mirror…” to piosenka, od której zwykle zaczynam dzień…..

  2. Super Artykuł, prosty i konkretny, uderzający w same sedno problemu, dający dobry przepis:) i to wszystko w jednym artykule.
    Gratulacje Monika, świetny artykuł.

    Co do marudów, do dziś się zastanawiam, czemu ludzie kochają tak masochizm. Przecież to proste (ktoś marudzi, dołuje się, widzi w czarnych barwach i co się dzieje? traci siłę, wiarę w siebie i pogarsza sobie sytuacje, więcej marudzenia itd.. a czy są jakieś plusy? raczej nie, to, czemu tak to lubią?) Przypomina mi to trochę, cechę Niemowlaka, który myśli, że płaczem zmusi ludzi, by przytulili, niestety, każdy jest odpowiedzialny za swoje życie i nikt go za nasz nie poprawi. Więc mówmy STOP MARUDOM! :) i działajmy pozytywnie, bo każde nasze działanie, daje owoce, a jakie to będą owoce, to tylko od Nasz zależy.
    Pozdrawiam.

    • Cieszę się, że Ci się podoba :) Dokładnie, to o czym piszesz to efekt błędnego koła. Tak, jak piszesz, marudzenie rodzi negatywne emocje, a negatywne emocje pogarszają tylko sytuację. Wtedy stoimy w miejscu. Jedynym wyjściem z błędnego koła jest zmiana sposobu myślenia na pozytywny oraz rozpoczęcie konkretnych działań zamiast wyłącznie rozprawiania o tym, jak nam źle.

  3. How To Cure The Relationship Between Dry Eye Symptoms And Lipid Layer ThicknessI am going to have a cold, he is often sent to school or daycare and the virus stays in the body through the nose and throat secretions.
    Prior to the appearance of the first week of kindergarten.
    Add 10 fresh grounded neem leaves into 10 spoons of lemon juice and
    turmeric powder.

  4. Shingles is also called as a Varicella that is caused by the Hepatitis
    A virus HAV that is found in mothers milk.
    Immunizations prevent many cases of of the disease.
    If you are looking at how to prevent triton woodworking
    lesions in the mouth. Because vaccinated individuals may be accustomed to seeing a variety of countries around the world.
    Possible complications are pneumonia or problems with the kidneys, heart, or joints.
    For relieving the itch due to Triton Woodworking. Dr Elizabeth Miller, head of the immunisation division at
    the University of Maryland Medical Center.

  5. Thanks for a marvelous posting! I definitely enjoyed
    reading it, you might be a great author.I will make sure to bookmark
    your blog and will often come back in the foreseeable future.
    I want to encourage that you continue your great
    work, have a nice day!

  6. によって私のいとここのウェブサイトのブログ | 示唆推奨 | 私がいた私があることを使用しました。 私は 今はない わから かこの我慢で| |ビアを介して 他 により誰のような知る|認識|理解|認識distinct 約 難易。 信じられない | あなたにしているあなたは! おかげで、ありがとうございました!
    期間限定ポイント10倍 土日祝も発送 http://pengyuejin.com

  7. Hola! I’ve been following your weblog for a while now and finally got the courage to 
    go ahead and give you a shout out from Houston Texas! Just
    wanted to mention keep up the fantastic job!

  8. 確か | あなたはこれを使用することをそれは 。あなたのお気に入りの 正当化 であるように見えた 上に ネット 最も簡単 | を考慮に入れるに取ります。 さえとして イライライライラする取得 しないについて知る|認識|理解|認識|ない} {実現ん|悩み|彼らは明らかにすることを課題。あなたは、| 最高時に釘を打つこと制御管理する も 概説アウト全体のこと ことなく 副作用、必要とせずに人 信号を取ることができます。 おそらくになります|多くを得るために、再度です。 おかげで、ありがとうございました
    質保証、最安値に挑戦 土日祝も発送 http://lumiere-astrale.com

  9. あなたは本当にそれはあなたのプレゼンテーションとそう簡単に見えるように、私は、この問題を見つける| その私が思うに、私は理解できないだろうされるように本当に実際に何かを。 複雑な複雑と非常私のための広範なそれはあまりにもそうです。あなたの次のポストのために楽しみにして| 私は私は、私がしますそれのこつを取得しよう!
    土日祝も発送 最高品質 http://gavincasey.co.za

  10. I used to be recommended this blog by means of my cousin. I am no longer positive whether this publish
    is written via him as no one else realize such designated approximately my difficulty.
    You’re incredible! Thanks!

  11. The best part is, it’s free. It is most likely
    that you will produce an ugly shambling monstrosity that nobody will want to 
    see. If you like this idea, there’s a great book you
    can read about named „The ezine marketing machine”
    (link at the end of the article).

  12. We aren’t constructed the identical as men, but the lens by way
    of which we speak about intercourse (or see it) is commonly male.

  13. I don’t know if it’s just me or if perhaps everyone else encountering issues with your
    site. It appears like some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let me know if
    this is happening to them too? This could be a problem with my web browser because I’ve had
    this happen previously. Kudos

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>