Jak się zrelaksować po ciężkim dyżurze?

relaksacjaDziś, zgodnie z zapowiedzią kontynuuję temat stresu w pracy pielęgniarki. W poprzednim wpisie skupiłam się na tym, co i dlaczego w tym zawodzie stanowi źródło stresu, do czego doprowadza stres oraz na tym, jak nasz pracodawca może wpłynąć na to, aby ten stres zmniejszyć. Jeśli nie czytałeś tego artykułu, zobacz go tutaj: O stresie w pracy pielęgniarek – wiadomości dla pracodawców. Dziś natomiast będzie o tym, co Ty sam możesz zrobić dla siebie, aby się zrelaksować. Czytaj dalej

O stresie w pracy pielęgniarek – wiadomości dla pracodawców

stresKtoś powiedziałby – niby proste czynności. Co to jest wyłuskać lek z blistra i porozdawać kieliszki, poroznosić termometry i pomierzyć ciśnienie. Albo siedzieć przed monitorem i spisywać z niego parametry. A jednak, w codziennej pracy pielęgniarki to właśnie te, jak i wiele innych, niedostrzeganych przez osoby postronne czynności, to źródłem stresu. Dlaczego? Czytaj dalej

Proste ćwiczenie oddechowe, które pomoże Ci się zrelaksować w stresującej sytuacji.

ćwiczenie oddechoweDrogi Czytelniku, mam już dla Ciebie obiecane nagranie z prostym ćwiczeniem oddechowym, które pomoże Ci się zrelaksować w stresującej sytuacji. Tak, jak pisałam, nagranie przełożyłam o tydzień z uwagi na tłusty czwartek, wobec którego nie mogłam przejść obojętnie, tzn. bez napisania artykułu na ten temat. Jeśli jeszcze go nie czytałeś, zaglądnij tutaj: Pracodawco, podziel się pączusiem! A tymczasem, przechodzimy już do dzisiejszego tematu…

Czytaj dalej